Mit Obst & Gemüse vorbeugen und heilen

Bewusste Ernährung hält uns gesund und fit!

Alles über die Avocado

Die Avocado enthält reichlich Eiweiß und auch viele Vitamine, wie z. B. Vitamin D, welches vorbeugend gegen Osteoporose wirkt und Vitamin E, dieses ist sehr wichtig bei der Vorbeugung von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheiten.

 

Genauso reguliert die Avocado den Cholesterinspiegel, ist sehr gut für das Immunsystem, blutdrucksenkend und hilft gegen Stress.

 

 

 

Papaya

Vitamin C, Betacarotin und Magnesium enthält die Beerenfurcht des Melonenbaums - die Papaya! Sie stimuliert die Funktion und Bildung von Bindegewebe, Zähne und Knochen und stabilsiert die Gefäße. Die Papaya ist sehr magenfreundlich, da sie nur sehr wenig Fruchtsäure enthält.

 

Sie ist sehr gut für unser Immunsystem, schützt die Schleimhäute und vor Verdauungsstörungen, ist wichtig für den Stoffwechsel und wirkt vorbeugend gegen Krebs.